Gezondheid

Ergonomie is belangrijk als het gaat om de gezondheid. We brengen nu eenmaal veel tijd door op het werk en vaak zit je dan voor een lange tijd in dezelfde houding op je bureaustoel of maak je veelal dezelfde beperkte bewegingen. Helaas kan dit nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid. Iedereen weet dat een verkeerde zithouding kan leiden tot lichamelijke klachten zoals rugpijn en vermoeidheid. Helaas is het vaak niet gemakkelijk om de houding te verbeteren, vooral niet als je tijdens het werk veel met een computer of laptop werkt.

Ik weet nog dat ik de eerste keer een plaatje van een swopper zag op internet. Dat oogde wel apart, vond ik. Maar op dat moment voldeed mijn bureaustoel nog prima, dus het bleef bij deze kennismaking. Totdat ik last van lage rugpijn begon te krijgen. A-specifiek, zo bleek uit een uitvoerige test bestaande uit vragen en oefeningen.

Bij nader inzien bleek mijn bureaustoel de schuldige. Een paar jaar geleden gekocht als goedkope aanbieding bij een plaatselijke kantoorhandel. De aansluiting tussen gasveer en zitting was niet meer stabiel, zodat de stoel licht naar één kant helde.

Zittend calorieën verbranden tijdens een werkdag? Dat kan! Onderzoek heeft aangetoond, dat u op een swopper stoel bewegen stimuleert en op een 8-urige werkdag tot wel 300 calorieën kunt verbranden.